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皮肤干燥瘙痒怎么办

发布时间:2020-12-25 02:23:34 阅读: 来源:聚氨酯复合板厂家

养生之道网导读:皮肤干燥瘙痒怎么办?身上皮肤干燥就会导致起死皮, 会影响一个人的形象的。那么,皮肤干燥瘙痒怎么办呢?下面小编就为大家详细的介绍一下。

皮肤干燥瘙痒怎么办

多喝水是润肤大前提

多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入秋季后,人们更应注重调节身体和保健养生,而养生保健更是以肺脏保健列为首位。 调查发现,多喝水是秋季养肺最简单的一招。秋季气候干燥,人体会大量损耗水分。据测算,人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上,从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失,秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

此外,还有一种直接从呼吸道“摄”入水分的方法,即通过吸入水蒸汽而使肺脏得到水的补充和滋润。方法很简单:将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入,每次10分钟左右,早晚各一次即够。有条件的话还要强化洗澡概念,因为皮肤为肺的屏障,秋燥最易伤皮,进而伤肺。洗浴有利于血液循环,使肺脏与皮肤气血流畅,发挥润肤、润肺之作用。

皮肤干燥多吃胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

正确的食用方法:胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。

“润”果汁之石榴汁

每当秋季,石榴就经常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷,红如玛瑙,白若水晶。用石榴榨汁,喝起来酸甜爽口,并且还有"御饥疗渴,解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外,石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁,并且效果持久。

养肺润肤好手:黑芝麻

黑芝麻中蕴含丰富的维生素E,秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用,从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外,黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环,使其得到充分的营养物质与水分,从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

除此之外,大家非常熟悉的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食品也可多多食用,它们都是养肺润肤的好帮手。

冬天皮肤干燥瘙痒怎么办

保持皮肤清洁,但不要天天洗澡。

保持皮肤的干净清洁,这是首要的,不提倡天天洗澡,过多的把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了,确实了自然保护和保湿的功能,就更加容易干燥、痒。一般冬天天气比较冷的话,隔个几天洗澡比较好。但是如果你运动了,或是干了很多的体力活,出汗了,或是户外活动弄了很多的灰尘,那么你就的必须洗澡清洁皮肤了。

在没有特殊情况下,我一般都是保持3天洗一个澡,这样比较好。

洗澡不要用太热的水。

以前,在冬天,特别是比较冷的天气,我就喜欢用很热的水洗澡,大概40多度,特别对于瘙痒的地方,感觉有点烫的水冲上去会感觉比较舒服。其实,请大家记住,后来我了解这是非常错误的做法。如果皮肤出现了这种情况,就特别要注意不要太烫的水冲洗,容易弄伤皮肤,影响皮肤的基本新陈代谢功能,只会加剧你干燥瘙痒的症状。所以,尽量不要太热的水,只要不冷就可以了。

不要每次都使用沐浴露。

对于沐浴露的使用,我以前感觉如果哪次不使用沐浴露的话,总感觉身上没有洗干净一样。其实,这也是一种不好的习惯,太频繁的使用沐浴露,也导致皮肤上的更多油脂被中和洗掉,特别是干燥皮肤,它需要这些自然的油脂的保护。因此,隔个一两次使用一次,比较好,我一般都是这样的。

洗澡时,痒的地方也不要用力搓和抓。

我每次洗澡的时候,热水一冲,痒的地方就显得更加痒了,相信很多人也跟我一样,每次都会不停的挠,用毛巾擦,知道手都累了,全身搓的通红,每次洗完澡出来,老婆惊讶的问“你怎么了?”。现在,我也在慢慢的克制自己,尽量少去挠,毛巾也温柔点,尽量保持皮肤自有的保护。不去搓伤和挠伤皮肤,也很重要的。一定要忍住哦。

注意对皮肤保湿,洗完澡涂上滋润保湿护肤品。

上个周末,我特意叫老婆帮我买了涂在身上保湿的乳液,晚上洗完澡,就会给自己经常痒的地方涂上一点,给它保湿。这种效果挺好的,我感觉至少这几天每天涂上之后,晚上睡觉就基本不痒了。白天也会好很多。所以,记得洗完澡涂上保湿乳液睡觉,大男人也不要嫌麻烦。总比白天到处挠有损绅士风度好。

贴身衣服尽量穿棉质衣服。

其实,对于这个,我就只提一下,就不多说了,相信大家贴身的内衣服都是棉的吧。棉质衣服比较柔软透气,对于皮肤的保护效果是很好的,同时也是最舒服的。但是就是要注意在买衣服的时候,注意免纯棉的,不要被骗咯哦。

注意饮食,多吃含油脂丰富的食物,少吃辛辣刺激性食物。

接下来,我们来饮食调整,其实,对于皮肤干燥着,就是油脂比较少,才容易干燥,所以适当多补充含油脂丰富的食物比较好,所谓缺啥补啥嘛。含油脂丰富的食物很多,譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香肠、核果类、油酥类等都是高油脂食物。但也要注意,可别吃太多,冬天有运动少,一下子吃成个大胖子就不好了。

另外也尽量少吃辛辣刺激性食物,对皮肤也是很有好处的。

怎样才能预防皮肤干燥瘙痒呢?

冬季室内温暖干燥,我们的皮肤容易变得干燥,进而变得痛痒难捱,一些人用手去挠,甚至导致皮肤破损、出血、发炎,十痛苦。 已经患了皮炎,自然要用药物治疗,但是,怎样才能预防皮肤干燥瘙痒呢?

保持室内湿度,洗澡后用浴后乳液涂抹,是直接的办法。此外,还要通过饮食的办法从内部进行预防。在此之前,先看看为什么会皮肤瘙痒。

为什么会皮肤瘙痒

为什么秋季特别容易发生皮肤瘙痒哪?在秋天的时候,气候寒冷,以刮来自内陆的北风为主,即使在南方也主要刮北风,空气就特别干燥。而天气寒冷又使人体皮肤的汗腺和皮脂腺收缩,处于不活跃状态,分泌的汗腺和皮脂腺大大减少,也使皮肤干燥脱屑。中医学认为,这种病是血虚不足,阴津亏损,因而生风发痒。现代医学则认为,由于秋季气候寒冷干燥,人体皮肤也变得干涩粗糙,甚至表皮脱落,使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。特别是老年人,由于皮肤分泌机能减退,所以一到秋季就容易发病。

临床上可分为全身性皮肤瘙痒和局限性皮肤瘙痒症,后者多局限在肛门和外阴部。皮肤瘙痒原因复杂,发病机理尚未完全明了。全身性皮肤瘙痒常见原因为内分泌失调和秋季瘙痒,肝肾疾病、恶性肿瘤、以及精神性因素也可引起瘙痒,过度清洁皮肤造成皮肤脱脂干燥而产生瘙痒。

1、持清洁,早晚用冷水洗脸;

2、持水分,避免皮肤干燥引起的过敏;

3、选用敏感系列护肤品,特效的敏感精华素,使皮肤增加纤维组织,使薄弱的皮肤得以改善;

4、选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品;

5、尽量不化浓妆,如果出现皮肤过敏后,要立即停止使用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护理。

通过上述内容的介绍,您现在应该对皮肤干燥瘙痒怎么办了解了吧。希望能够帮助到大家。

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