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【新闻】按照减肥食谱严格执行1周瘦8斤没有问题

发布时间:2021-01-08 10:27:33 阅读: 来源:聚氨酯复合板厂家

周一

早餐----------腿蛋包 1 个 & 乳酪 1 杯

午餐----------鱼蛋汤米 & 油菜(走油) & 茶/水

下午茶-------水果 1 份

晚餐----------豉汁蒸乌头 & 灼菜 & 饭 & 水果 1 份

周二

早餐----------麦包 1 个 & 加钙低糖豆奶

午餐----------低脂芝士火腿三明治 & 健怡汽水 & 水果 1 份

下午茶-------马莉饼 4 块

晚餐----------胜瓜炒牛肉 & 饭 & 水果 1 份

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